生活總有迷茫和挑戰，這時候，內心的三股力量能幫你走下去：自我效能感讓你相信「我可以做到」；內在導師幫你找到心中真正的答案；內在驅動力讓你因熱愛而努力。停下來問問自己：我擅長什麼？我想要什麼？這件事值得嗎？當你找回這三股力量，你會發現，挑戰並不可怕，你的未來，也掌握在你手裡。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
