內在力量
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當我開始信任內在的熱情與直覺，生命便以巧合與貴人的方式回應我。從盧恩符文的學習、靈性課程的靈感，到行銷拍攝的協助，許多支持悄然到來。原來，真正的「自信」，是在專注熱情中行動，在未知中信任宇宙的安排。這是一段相信、領受、也實現的旅程。
你知道嗎？人類的共情能力讓我們能夠理解他人的感受！所以，試著站在別人的角度思考，你會發現更多。這不僅僅是一句科學研究的結論，更是一把開啟更豐富人生的鑰匙。
在我們每個人的內心深處，都蘊藏著一種強大的力量，那就是共情。
人生有時像季節，有春天的生長、夏天的奔放，也有秋冬的沉靜與低谷。這些循環從來都不是單一的線性過程，而是一種動態的、陰陽交織的節奏。
「陰中有陽，陽中有陰；凡事有正反，四季有不同。」
我最近參加了由「擺渡人生設計」舉辦的《易生涯諮詢引導師認證》兩日工作
或許，真正的強大，是擁抱那份柔軟的脆弱
你是否也曾有過這樣的錯覺，認為真正的強大，就該是無堅不摧，是刀槍不入，是永遠不會流露出一絲疲態的超人？我們彷彿被一種無形的期待所裹挾，要時刻保持最佳狀態，要永遠展現出自信和掌控。
但，真的是這樣嗎?
當問題接連而至，我們往往被情緒淹沒。在這篇文章中，我將分享三步驟的提問練習，幫助你釐清問題、理解情緒、找到更有效的解法。這不只是解決問題的方法，更是學會用溫柔的方式理解自己，打造出屬於自己的思維地圖。
有些力氣，不是學來的，是做過才會有的。
ABS POWER 不是知識模型，而是一條靠經驗鍛出來的路：看懂卡點、創造高光、累積技能、建立連結，激發潛能。
真正有底氣的人，不一定什麼都會，但一定知道怎麼在挫敗裡站起來。
本文探討運動過程中允許自己感到討厭的情緒，並非勉強保持正向積極，而是以溫柔的方式堅持。作者分享自身經驗，說明接納負面情緒，反而能讓運動過程更輕鬆，並鼓勵讀者嘗試這種方法。
在追求自我成長的過程中，你是否感到疲憊？本文作者分享了她從嚴格控制飲食到溫柔陪伴自己的心路歷程，以及如何打造一個「無痛系統」來持續前進。她鼓勵讀者接納不完美的自己，並在過程中享受改變的喜悅。
我拍過最美的光圈，是擴大療癒。
不是攝影鏡頭裡的光圈，
而是我一點一滴，走了五年，練出來的那道內在之光。
從一階學員到三階執行者，再到一階講師，
這一路，我沒有跳級、沒有捷徑，只有不斷地練習。
我曾經也很想「快一點好起來」，
覺得是不是能跳過某些掙扎、直接抵達那個「穩定又清明的自
