內容吸引力
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世界新鮮事
2024/12/04
睡前使用電子產品:藍光不是唯一問題,內容吸引力才是真兇
文章探討睡前使用電子產品對睡眠的影響,指出藍光抑制褪黑激素是原因之一,但內容吸引力才是主要因素。透過限制使用時間、選擇適合內容與調整設備設定,能改善睡眠質量,平衡科技與健康。
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睡眠
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藍光
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電子產品
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