藍光
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當視線再次清晰，蘇澄發現自己站在一片開闊的草地上，周圍的霧氣略微退散，形成一個直徑約三十米的圓形空間。空間中央矗立著一座古老的石柱，上面刻滿了神秘符文，散發著微弱的藍光。
「藍藍？」她試探性地呼喚，「你回來了嗎？」
「澄澄！」藍藍的聲音重新響起，帶著明顯的鬆一口氣，「太好了，終於恢復連接了！剛才
「10-3-2-1-0睡眠法則」助你改善睡眠品質，此文說明其五大步驟：睡前10小時避免咖啡因、睡前3小時避免進食與飲酒、睡前2小時停止工作、睡前1小時遠離螢幕、早晨不貪睡。此方法符合臨床睡眠衛生原則，並佐以科學研究數據支持。
北海觀其淚 處處是細藍 有若師上指 照映海上光
記請得看到最後,有紀錄藍眼淚的影片或是直接按我觀看
今天是在馬祖的最後一晚,大家都累了只有我跟馬格,在這裡看見攝影老師猶如在網路上看見的一樣,ISO多少光圈多少我們開燈關燈,相信這一團絕對在馬祖有難忘的一晚,而最美的景色總是留
孩子長高關鍵在睡眠！生長激素主要於深度睡眠期(晚上10點至凌晨2點)分泌，睡眠品質影響骨骼生長和身高。本文解析生長激素與睡眠的關係，提供5大提升睡眠品質的方法：1. 制定規律睡眠時間；2. 創造舒適睡眠環境；3. 睡前避免電子產品；4. 適量運動；5. 健康飲食。讓孩子睡得好，長得高！
最先變化的是牆上的圖像——那片本該恆定播放的森林畫面，突然像水面被風吹皺般震動了一下，然後顏色開始扭曲，綠轉成黑，光影倒退，樹葉在無聲中化為灰塵。
我試圖睜開眼睛，但身體像陷入了什麼透明的膠質中，只能感受到世界在抽離。我沒聽見聲音，但有什麼東西「在說話」，或說「在想我」——
它不在空間裡
老是覺得睡不飽、白天沒精神嗎？來看看光線跟我們身體裡那個「生理時鐘」的關係吧！搞懂早上曬太陽有多重要，還有光線怎麼影響那些讓我們想睡、想醒來的激素。從怎麼曬太陽才對，到晚上滑手機的藍光到底有什麼影響，都一次告訴。還有一些小撇步，像是固定時間睡覺、讓房間暗暗的，都能幫打造好作息。
在日常生活中，我們幾乎無時無刻不暴露在人造光源之下。尤其在居家與辦公室照明中，白光LED燈成為主流。然而，你是否曾想過，這些燈具的波長組成與我們自然接收到的太陽光有什麼不同？而這些差異，又會如何影響我們的身體與生物行為？
以下將深入探討白光LED燈與全日照波長燈（Full-Spectrum Li
常常外出或戶外工作的朋友一定遇過在陽光下看手機螢幕，但手機螢幕黑到怎麼看都看不清，看螢幕就只看得到一堆指紋跟邊邊卡的毛絮，查個地圖都看不到、拍照僅能盲拍無法確認照片如何之類的情況～
這時真的要來試試抗反射光的iPhone保護貼，以藍子手邊的iPhone 14 Promax 保護貼來說，就是使用護眼
iPad mini搭配Apple Pencil使用心得分享，推薦提升使用體驗的配件：抗藍光類紙膜、鋼筆頭筆尖、附筆槽保護殼。更比較了iPad mini與電子閱讀器的差異，說明選擇iPad mini的原因及使用場景，包含通勤閱讀、開會筆記、線上課程、追劇、閱讀文件、線上簽約、線上會議等。
手殘的你也能自己在家DIY貼保護貼
這次收到simmpo s-60 護眼透明貼具有抗藍光
相信大家都要有長期使用手機，所以我選擇了這一款，減少對眼睛的傷害
用的是「S-60抗藍光護眼保護貼」
這款保護貼有3個地方是蠻吸引我的
👉🏻榮獲德國萊因最高等級抗藍光認證能減少80
