準備開始工作，結果又在滑手機？想做決定，腦袋卻不斷糾結？這些「想太多」的時刻，其實是 SPREAD 干擾性思考在攪局！自我懷疑、完美主義、過去執念、他人評價、未來焦慮、分心雜念，這些念頭讓我們猶豫、內耗，最後累到不行。當你卡住時，試著停下來問自己：「這真的對我有幫助嗎？」想清楚後果斷行動，才是解方！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
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總是分心、焦慮、猶豫？SPREAD六大干擾性思考讓你焦慮又低效

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