完美主義
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釋放隱性潛能，別讓完美主義綁架你的人生。此書以科學實驗和實事分析，探討完美主義、過度努力、冒牌者症候群、自我譴責等議題，並提出調適心態、改變言行的建議，以有效發揮潛能。
真正的完美並非面面俱到，而是專注於重要事項的盡善盡美。也強調放鬆休息的重要性，並指出健康、活力和餘裕是發揮潛能的關鍵。
5/5隱性潛能：華頓商學院最具影響力教授，突破天賦極限的實證科學
她總是第一名，總是被說「最乖、最穩」，卻從沒學會愛自己。這是一段關於高中女孩林語珊，在完美主義與家庭壓力下逐漸崩潰、又在心理師陪伴下慢慢找回自我價值的療癒旅程。
只要沒有真正開始，就不用面對可能的失敗。
問題是，排斥實際行動不去做，讓事情永遠處在想像中，雖然保護了不去碰觸恐懼的情緒，但是會造成心智的大量負載。
忘了從什麼時候開始，我出現一種完美主義傾向，事情沒有做到讓自己滿意之前不肯罷休，不只過程中坐立難安，事情完成了也不曾感到放鬆。我們曾經在上課時討論過，幾位同學都有類似的議題，我們都不喜歡這樣，卻又停不下來。
從文字到影像，回光養成系創作者書書分享她的30天變現挑戰，
以及如何克服拖延症，透過光影、宇宙的感動，找回內在的光亮。
文章包含實際行動步驟、溫柔的自我鼓勵，並提供電子報訂閱、幸福練習學習單一起邁向幸福之道。
🔖 所別：自我成長所
👑 班級：全階段適用
🎯 對象：所有在職場打拼的你我他
🧠 口號：#成長不是完美，而是持續向前的勇氣
處女座有潔癖？吹毛求疵？雞蛋裡挑骨頭？
其實我一直都蠻常幫處女座平反的，因為他們真的超容易被抱怨😂
而被嫌棄的，卻往往是他們最「美好」的特質。
曾寶儀在書中探討了自我認同、生命意義和選擇的自由等議題。文章摘錄了書中關於擺脫他人期待、追求財富後的反思、選擇的力量以及靜心的重要性等章節，並分享了作者自身的感悟和啟發。
〈我就是這麼要求完美的人啊〉這首歌，是我寫給我自己的紀錄，也是寫給那些和我一樣，把「好」當成最低標準的人。
我不是天生堅強，也不是喜歡苦撐的人。只是一直以來，我對自己狠得下手，因為我以為那是變強唯一的方式。
「日曆上劃過的不是日子，是我沒達標的證據。」
「賴床五分鐘都像犯罪。」
寫這些歌詞的
