完美主義
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「如果可以重來，我想要......」、「早知道是這樣，我就能夠手走很多冤枉路」。這些話你常聽到嗎？那麼有哪些事情讓你覺得如果時光倒流，或是哪些話當時有人先跟你說，你會有不同面貌嗎？
Heibon分享自己曾經繞了不只好大一圈的10個人生體悟，祝福每位朋友迎向更棒的每一天。
豐富的內容充滿各樣提點，璧怡會首先試試加法觀念，謝謝你🌻
在追尋心中完美的旅途中，我們往往會遇到許多瑕疵和不如意。在這條並不完美的道路上，透過回首過去，我們可以找到樹蔭下的美好與勇氣。每次的停下來，讓我們看見蓬勃的生命與清晨的清爽，這些都是追求理想中不可或缺的調味料。究竟你我在追求的路上，又有什麼不同的體悟與啟示呢？
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在心理學的領域中，自我內耗（self-sabotage or internal friction）是指一個人的心理或行為上無意識地消耗自身的心理能量，甚至阻礙自身自我目標的實現。這種狀態可能伴隨著焦慮狀態、自我懷疑、完美主義等情結和情緒，導致人們在生活或工作中感到疲憊...
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文章深入探討都市人常見的拖延心理，分析其成因與表現方式，從健康的拖延到需要治療的拖延，並以心理學家溫尼考特的理論作為框架。透過實例說明，揭示拖延與個體心理狀態之間的關聯，並提供觀察與反思的啟示，幫助讀者理解自己的拖延行為以及尋找改善的方法。
在這個未來的世界裡，人們學會了用清晰的自我對話和積極的情緒管理來化解內心矛盾，將精力轉化為前進的動力。
未來職場中，員工逐漸學會化解來自上級的無形壓力，不再將他人的標準視為自我價值的唯一評判。小宇，一位行銷專員，從同事的建議中理解到，壓力是可以被轉化的。
有時候，玩遊戲，想要快樂與放鬆卻沒有達成效果，反而被「效率」和「完美」的過度減少了快樂
我的經驗告訴我，適當降低標準或放棄效率，能帶來更真實的快樂，下面想舉幾個例子
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舉例來說，當時我玩《摩爾莊園》手遊時，這款遊戲有每日成長數值進度的上限，一開始，我總是把每一天的成長數值最大化，為了快速提升
面對完美主義的做法
完美主義是一個我有時會面臨到的問題，它可能會導致進度拖延，讓人無法有進展
完美主義可能讓人認為必須等到最完美的狀態才能開始行動，或者是認為一開始寫的或做的督興就一定要完美，結果卻會導致行動延遲
因此，我想列出幾個方法，供大家參考，特別是針對報告和寫文章，下面也會舉例說明
前陣子看了《誠實診療室》，這是一部淚中帶笑的美劇，講述男主角吉米在妻子媞亞過世一年多後，逐漸放下悲傷、找回快樂的過程。其中有兩幕我感觸頗深，是在講相似的概念：當我們感到不舒服時，有時需要學習「看整件事情的的脈絡」。
