凱格爾氏運動
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產後陰部鬆弛漏尿怎麼辦？
為什麼產後陰部會鬆弛？
骨底肌肉是位於陰道、尿道及肛門口周圍的骨盆底肌肉群，主要負責支撐膀胱、子宮、直腸等臟器，女性在懷孕的過程，骨盆底肌會受到一定程度的拉撐及壓力，包含胎兒、羊水、子宮等，長期下來就會失去彈性，導致陰道鬆弛。很多人會有個迷思，認為只有自然分娩才會造成陰道鬆
