前十字韌帶訓練

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前十字韌帶重建術後必做的七個目標膝關節的前十字韌帶損傷(ACL injury)是常見的運動傷害,籃球、排球、足球、體操等等,這類下肢需要高衝擊性的運動都是要注意的運動項目。如果韌帶完全撕裂了,而且想要回去從事競技運動,該怎麼辦才是最好的呢?
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