「除了目前正在做的事，其它全都是妄想」 如果此刻，你正在做著手邊的事情，但心裡想著的，卻是其它事... 那麼對於此刻來說，你正想著的那些「其它事」，它們就是一種妄想！它們並不屬於現在這個當下、這個時空。 那些妄想，會讓你沒有辦法好好地去活在當下，感受當下... 那些妄想，它們會令你的心神煩亂，形成內耗！讓你因為分心，而無法把這一刻的事情給做好，同時就連你在妄想的那些事情，也由於你的一心多用，無法專注思考，而想不出什麼結論... 但卻已經是平白耗損，平白消磨了大量心思與精神... 例如你明明正在約會，但心思卻不在那場電影裡，不在你們共同的美食佳餚，更不在彼此的相處互動，反而逕自想著工作時的事... 於是，你可能搞砸約會，失去情感的連結，就連工作的事也沒能真正專心思考！ 很划不來，不是嗎？ 專注當下，才能把這一刻給過好；專注當下，才能真正處理好更多事情！ 願你真正活在每一分、每一秒——在每一個獨立的時刻裡，你的人 與你的心思，它們都同時存在著！那是完完整整的你，沒有飄走，真正在用心過著人生，感受生命！

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