我們總在替別人著想之前，卻忘了先聆聽自己的需求，並誠實將自己的感受納入考量，結果換來的是自己的不開心，反過來當我們自以為是在替別人著想時，所釋出的善意與關懷時，卻又往往一不小心落入自我感覺良好的陷阱，結果反倒是造成他人的心理負擔。

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