壓力與成長
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《和壓力作朋友》由斯坦福大學心理學教授凱利·麥格尼格爾撰寫，提出了一個全新的觀點：壓力不一定是壞事，它可以成為我們成長和成功的夥伴。她強調，壓力對我們的影響取決於我們如何看待它。如果我們能改變對壓力的態度，將它視為挑戰而非威脅，壓力就能激發我們的潛力，幫助我們找到幸福和成就感。
壓力其實是我們生活中的一位隱形導師，幫助我們成長、找到方向。當你感到焦慮、急躁或厭煩時，這些情緒不僅僅是負擔，它們其實是在告訴你，當前的狀況需要改變。透過了解這些情緒背後的差距感，我們可以發現，壓力是在提醒我們有機會縮小現狀與目標的落差。
