大腿抽筋緊急處置和預防方法
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真師傅的AI沙龍
2025/05/23
#早上起床 #大腿抽筋緊急處置 和 預防方法? 這可能是身體哪裡出狀況的 #徵兆嗎? #有podcast喔!!
一、大腿抽筋的 緊急處置方法 停止活動,緩慢伸展肌肉 大腿前側(股四頭肌)抽筋:平躺或側臥,將抽筋腿的腳踝向臀部方向輕拉,保持 10-15秒,重複至放鬆。 大腿後側(腘繩肌)抽筋:坐直
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大腿抽筋
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大腿抽筋緊急處置和預防方法
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