一、大腿抽筋的 緊急處置方法
停止活動，緩慢伸展肌肉
大腿前側（股四頭肌）抽筋：平躺或側臥，將抽筋腿的腳踝向臀部方向輕拉，保持
                                                  10-15秒，重複至放鬆。

大腿後側（腘繩肌）抽筋：坐直

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