好消息壞消息

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文亭硯的沙龍
2022/02/03
正念覺察接納所有好壞情緒
不要急著正向樂觀，接受自己所有當下不好的念頭也無妨，當我們去接觸和體驗情緒時保持接納的狀態，它自然就慢慢地被淡化了。
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#正念覺察接納所有好壞情緒#我的繪本人生#好消息壞消息
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