如何提升學習效率
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大腦學習有訣竅！從《認知天性》和《讓大腦自由》中，我們學到，高效學習的關鍵是精細編碼（用圖片+聲音多感官學習）、分批複習，以及創造挑戰適中的「合意困難」。此外，睡眠和運動是讓腦袋保持活力的最佳方法，壓力管理則幫助減少大腦傷害。最棒的是，透過持續練習和成長心態，我們可以釋放大腦潛能，學得更快、更好！
學習不只是用腦，還需要用感受！當你感到興奮、好奇或挑戰時，學習效果會特別好。愉快的感受讓學習更有動力，壓力適中時反而能突破瓶頸。而記得更久的那些知識，往往和你的感受有關，比如課堂上一個有趣的故事，可能讓你永遠記住那個概念。下次學習時，試著留意你的感受，因為它就是你學習的隱藏推手！
承認無知，看似簡單卻充滿挑戰。很多人因為害怕顏面掃地、失去信任或自覺無能，而選擇逃避這一關鍵的自我認知時刻。然而，真正的成長往往始於這份勇氣——當我們敢於面對自己的不懂，才能打破固有的心態束縛，迎接更多的學習機會。
如果能有效率地學會一樣新事物，想必對自己的人生或多或少都有幫助，無論你是要學習語言、技術或是個人興趣都好，能讓自己從中獲得成就感與喜悅是很重要的事。其實學習一點都不困難，在學習的過程中，其實都蘊藏著共同的本質要領你知道嗎？讓我與你分享4個學習要領，幫助你提升學習效率，成為一位高效學習者。
