如何提升專注力
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我們以為自己是理性的，其實我們的行為常常被三大心理動機影響：害怕孤單，所以合群；想被認可，所以攀比；好奇新知，所以無法停下滑手機。 但這些心理動機也可能讓我們陷入焦慮，維持爛關係、無止盡比較、被資訊綁架。真正的自由不是擺脫這些動機，而是學會掌控它們！ 想活得自在？先問自己：「這真的是我想要的嗎？」
在數位時代，資訊隨手可得，但我們的專注力和深度思考能力卻在逐漸減弱。《淺薄》一書作者尼古拉斯·卡爾深入探討了這一現象，指出互聯網如何改變我們的大腦，讓我們淪為碎片化資訊的奴隸。但好消息是，我們仍有機會重拾專注力與思維深度。以下六個啟發，或許能幫助你找到解方。
