學生因考試緊張
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D.S.
學生因考試緊張而導致肚子痛並影響表現，可從以下幾個層面逐步改善：
一、心理調適：建立正向思維
認知重構
辨識負面想法（如「考不好就完了」），轉化為積極目標（「我已準備好，盡力發揮即可」）。
練習「結果導向」到「過程導向」：關注複習進度而非分數，降低完美主義壓力。
放鬆技巧訓練
