能動性是一種驅動我們前進的力量，它來自每天的行動。無論是完成一項小目標還是主動面對問題，這些行動都能幫助我們逐步改變現狀。相信自己、主動行動和專注於可控部分，這三個要素讓我們能夠適應變化，並在挑戰中持續向前。只要不斷行動，我們就能把夢想變成現實，邁向成功。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
