建立習慣的步驟

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「維思維WeisWay」平臺推薦:學習成長好去處,分享《原子習慣》懶人包,核心概念在於改變身份認同,透過微小系統性習慣累積產生複利效應,達成目標。文章詳述建立習慣的四個步驟:提示、渴望、行動、獎賞,以及克服困難的方法。
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