看一下大奶很爽，看一下美女精神飽滿， 看一下下而已不會死， 但我們會看２００００下，情色正在蠶食你的專注力。 商人早將你大腦的喜好摸得一清二楚， 大奶、巨乳、美腿、正妹、高帥，這些日常不會出現的「超常刺激」， 正在一步步蠶食你的時間，讓你停滯不前， 而這些超常刺激又是怎麼被運用？

《原子習慣》告訴我們「每天進步1%，一年後你會進步37倍」，只要持續小小的改變，複利效應會讓我們累積出巨大的成果 維持是養成習慣的重點，當我們能讓提示顯而易見、讓習慣有吸引力、讓行動輕而易舉、讓獎賞令人滿足，就能夠保持有效且良好的習慣，最終，我們就能夠成為「你想成為的人」

│6月20日 │『一日一花』-百子蓮 │花語：平靜的心 │非洲百合， │『一日一色』-薄墨色 │歷史悠久的淺灰

心裡想：難怪盧熙京要選馬！難怪宣亞和小烈喜歡的是馬！ 因為想了解憂鬱症伴隨的身體疼痛而讀這本書，彷彿連到了在《我們的藍調時光》裡令人驚豔的憂鬱症角色，小小小小的細節設定裡。

│6月16日 │『一日一花』-夏山茶 │花語：心愛的人 │早晨開花，傍晚凋零的一日花 │『一日一色』-狐色 │鮮少被用來當顏色名稱的動物名

│6月15日 │『一日一花』-紫露草 │花語：尊敬 │伴隨著露水綻放的小花 │『一日一色』-牡丹鼠 │令人感覺沉穩的樸素色調

在我們學習與工作中，難免會遇上些無聊、反覆但卻必須完成的事，如果只是偶爾為之那還可以勉為其難，但如果是常態性或是延宕已久的任務，遇上了難免會有想要逃跑或是鴕鳥的情緒，這禮拜來分享自己轉念的過程與結果。

│6月14日 │『一日一花』-繡球花 │花語：堅忍不拔 │日本神戶市市花 │『一日一色』-桑色 │偏黃白褐色的桑色白茶

日本腦神經科學家黑川伊保子《兒子使用說明書》提醒了我們不要以甜食當正餐，還有她真的很愛看韓劇《愛的迫降》，提到利正赫超過三次真是蠻妙的。

6月12日 『一日一花』-野薑花 花語：豐盈的心 #古巴國花 『一日一色』-石竹色（せきちくいろ） #優雅柔和的溫柔粉色