人老了， 最怕摔跤和腦中風。腦中風和血壓有關，血壓必須正常。



據我所知，有一種運動，叫做等長收縮運動，可以降低血壓。



在網路上，有不少等長收縮運動的資料。但是，做這種運動之前，高血壓的人要先和醫生商量，經過醫生同意後再做。



另外，有個傳統的運動，就是八段錦，對血壓也有幫助。

運動

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖