微小的習慣
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關於努力這件事,是要多努力才能看起來不費力,有些事想來,做來,也不是令人那麼快意的事。
所以要靠 持之以恆 來幫助。
想當初,時間一到說到早起運動這件事,在冬天是多麽不容易,可不也就這麼一天天累積起來,而後身體自動模式就變成時間到自然醒了。
想來 微小的習慣,好像也沒那麼難...
不要說什麼意志力了
對了，這個跟原子習慣要堅持下去有異曲同工之處。不同的是原子習慣強調利用環境來提醒你堅持習慣，利用自己渴望來強化，最後利用立即獎勵來持續下去。