憤怒有時只是一種表層感受，其底下可能隱藏著、未意識到的受傷或害怕，治療師可以協助他們理解自己在憤怒之下的深層感受，在這種新的理解中，他們經由彼此表達出憤怒底下的脆弱，才能開始建立親密感。 「從嫁給他的第一天起，我就得扮演媳婦的角色，每天都要做家事做個不停，還得看公婆的臉色，他們還不滿意我，在先生不在家時罵我。先生回家後，如果我跟他說，他就會叫我想開一點，不要管他們，說什麼做好自己的事就好。結果他這樣我更氣，氣都沒處發，我就每天找更多碴跟他吵架，我也不想這樣。」 「妳願意現在告訴妳先生嗎？因為如果妳告訴他，他才有機會了解妳。」 「其實我在你家這麼多年都不快樂，每天做個半死你父母還常嫌我，你回家後也不想聽我說，這時候我真的很傷心、很痛苦，也很受傷，我只希望你能知道我的心情，理解我而不是又在罵我。」 「我不知道妳這麼難受，我每天下班就要看妳的臉色，然後妳又一直罵我，我也不知道該怎麼辦。其實我也很難過，妳罵我我也很受傷，我只是沒有說，現在我了解了，以後我願意多聽妳說話，因為我希望妳能快樂。」 ——摘自 成蒂 《我們之間：薩提爾模式婚姻伴侶治療》

心情表達

憤怒底下隱藏的受傷和痛苦