便秘是一個常見的健康問題，它可以對身體造成很大的影響。在本文中，我們將介紹便秘的原因、吃什麼水果可以緩解便秘、以及擺脫便秘的五個方法。
便秘的原因：
便秘的原因可能有很多種，例如缺乏運動、飲食不均衡、腸道疾病、壓力等。不管原因是什麼，便秘都會導致排便困難、排便頻率減少等問題。
便秘吃什麼水果？
水果

快速緩解便秘