便秘
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表飛鳴和Wakamoto都是日本知名的胃腸調理藥品，但它們的成分和功能重點有所不同。
成分差異
**表飛鳴（ビオフェルミン）**主要含有：
乳酸菌（主要是雙歧桿菌、乳酸桿菌等）
專注於腸道益生菌的補充
Wakamoto主要含有：
乾燥酵母（ビール酵母）
乳酸菌
消化酵素
這篇主要講的是：益生菌是「補充至一定活菌數後，能對人體帶來健康益處的活微生物」。它們能改善腸道菌相平衡，對抗壞菌，幫助調節身體機能，益生菌的 8 大功效，改善便秘與腹瀉，透過調整腸道蠕動，可有效改善消化不良、便秘與腹瀉等問題
幹嘛不吃飯？
午餐時，我問某娃。
他說，ㄟ，老師，我現在跟你說，一定會被罵，你吃飽了，我再跟你說。
然後，我再想起已經最後一堂下課。
喚他，他輕搭我耳邊呢噥：
我已經第三天沒嗯嗯了......
口菐！
#體貼很有禮貌知道別人吃飯時不說
#建議他喝涼茶
#不是啊不是要吃才可以推得出嗎
炎炎夏日，想維持好氣色、避免水腫？本文分享親身體驗帝亞精品女神玫瑰茶＋百香清燃粉的飲用心得，從成分、口感、功效到使用方法，詳細解說如何透過每日的小儀式，打造夏日輕盈體態、好氣色，告別水腫、便祕等困擾。
不過，市長的確有一件任務，每天都要把堆到城門口的垃圾清出去。
更年期，沒有月經以後，你一天至少要有兩次的大便。
科學界常以「第二顆大腦」來形容腸道有多重要
如果這個垃圾桶不及時清理，可能會造成便秘，甚至引發大腸癌。
腸道也攸關心靈成長。長期便秘，這可能會影響大腦，增加焦慮、失智症的風險。
這篇文章探討便祕的常見成因、症狀和預防方法，並分享個人經驗與實用小技巧。文章涵蓋飲食調整(多喝水、攝取膳食纖維)、規律運動、生活習慣改善(避免忍便)等面向，也提到保健食品與相關疾病的注意事項。
「最近好幾天都沒順順上廁所，肚子脹脹的，整個人都不舒服……」
「每天都有蹲馬桶，但都只有一點點、解不乾淨，這樣算便秘嗎？」
便秘這件事，很多人會想「應該是吃太少青菜吧」，但其實對熟齡族來說，便秘的成因比你想的更複雜。
今天這篇，我們就來一起釐清：
什麼才叫做便秘？（不是三天沒上而已）
便祕是指排便次數少且不規則，可能導致糞便變硬、排洩困難。本文介紹了11種可能有助於緩解便祕的食物，包括蘋果、梨、梅乾、奇異果、優格、麥片、菠菜、全麥產品、清湯、橄欖油和豆類。這些食物富含纖維、益生菌或水分，有助於促進腸道蠕動和軟化糞便。然而，嚴重便祕應尋求醫生協助。
便祕吃酵素有效嗎？3大真相破解你的迷思，腸道健康不再走冤枉路！
你是不是也疑惑「便祕吃酵素有效嗎」？為什麼有些酵素吃了馬上有效，有些卻沒用？揭開酵素與益生菌的真相，教你如何從根本改善便秘問題！
