別再等到「準備好」才行動！這篇教你用ACTOR五步驟：先覺察念頭、解離雜音、拉回當下、對準方向，再勇敢踏出半步。即使不完美也能成為行動駕駛，讓你從焦慮中釋放，走向自己真正想成為的人！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
