你總是默默付出、不愛爭、不愛搶，結果大家習慣了你的好，卻忘了珍惜你。你不說累，別人就以為你沒關係；你不拒絕，別人就覺得你應該幫。久而久之，你變成了「隨傳隨到的工具人」。但你可以改變！學會適時表達需求、設下界線，讓別人知道你的感受，而不只是你的付出。你的善良值得被尊重，而不是被理所當然地消耗。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
