情緒留白
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「內耗」——它像一條不會斷的細線，繞來繞去，把我們的思緒、情緒和能量都綁住了。有趣的是，內耗並不是因為我們不夠努力，反而常出現在那些想要更好、對自己要求高的人身上。
《情緒留白》這本書主要探討了一個重要的主題：在面對生活中的挑戰和衝突時，我們如何保持冷靜、保留空間，以及如何以有意識的方式來溝通和解決問題。這本書的核心理念是通過培養內在的靈性智慧和力量，來應對日常生活中的各種情況，特別是社交互動中的挑戰和摩擦。
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當我們聽到有人與我們意見相左時，你會立即展開辯論，抑或是安靜聆聽並且尊重他的言論表達自由呢？
《情緒留白》這本書的作者麥特由於從小處於父母情緒不穩定的狀態，所以總是戰戰兢兢地察言觀色，導致無法如實表達情緒。由於擔心父母突如其來的責罵，於是只要其他人講話超過一定時間，注意力即會逐漸飄散而無法專心
