『我知道你是對的，但我還是很難受。』
很多時候，我們明知道對方是好意，心裡卻還是會不舒服。被當眾指出錯誤，不只打擊，更會讓人懷疑自己。真正的成長，不是假裝沒感覺，而是願意承認「我不喜歡這樣被說」，然後學會保護感受，同時保留學習的勇氣。






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「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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