意識訓練
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這篇文章提供一個藉由想像冰涼水流或冰塊來控制體感溫度的催眠文本，並提供詳細的撰寫過程、文本內容以及使用方法。文章也包含了導入、暗示、喚醒等環節的設計理念，以及如何讓使用者在日常生活中也能輕易地運用這些技巧。