成長視角
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刻意微挑戰
2025/01/02
經驗回顧觀眾席誤區:避免陷入被動反思的陷阱
經驗回顧是成長的好工具,但很多人容易掉入「觀眾席誤區」:只看成敗情緒、與別人比較,卻忽略行動細節和環境因素。這種被動反思只會放大無力感,無法找到進步方向。要讓回顧真正有效,要用三種視角來審視:球員視角專注行動,教練視角找到改進點,策略視角看清全局。每次回顧不是批評過去,而是為未來蓄力。
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經驗回顧
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成長視角
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行動反思
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刻意微挑戰
2025/01/01
克服差距感,建立勝任感:高光與挑戰經驗回顧三視角
你是否曾因差距感而覺得無力?其實,高光時刻和挑戰經歷能幫助你突破困境!透過三個視角回顧——球員視角讓你看到行動的力量,教練視角幫助你分析挑戰的細節,策略視角則讓你掌握整體情境,找出最優解決方案。這些方法不僅能克服差距,還能讓你重新建立勝任感,為下一個成長目標做好準備。勇敢回顧,你會發現更多潛力!
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克服差距感
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建立勝任感
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高光時刻
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