抬大腿走路，不用快，慢慢地，五分鐘就會發熱流汗，呼吸也有點變化，新陳代謝立刻變好，還能運動到人的第二心臟 --- 大腿肌肉，需要的空間及小，在客廳或房間就能做，還能原地抬腿，真是非常非常棒的運動。
今天抬了10分鐘，休息5分鐘，再抬5分鐘，全身就冒汗，非常舒暢，很適合比較焦慮或恐慌的人、自律失調的人

運動

文化生活

健康與情感

MOUMU 矛木 是一個寫字和畫畫的人。

在不同的地方有不同的專欄，可是沒有屬於我的專欄。

矛木散步是一個矛木能寫所想寫的專欄。

我會散步到 ACG 裡、電影裡、書本裡，

自己的繪畫過程裡、自律神經恢復的過程、吃到好吃的快樂心情與認可食物的插畫。

我想記錄新開始的一切。