本篇從行為心理學與潛意識角度，剖析為何我們總是在「下次一定」與「再準備一下」中反覆原地打轉。你會了解潛意識保護機制如何將你困在舒適區，並透過「偽行動」與「假穩定感」給你錯覺安全感。
文章提供三步破解策略，教你如何不靠意志力強衝，而是透過覺察、防衛鬆動與微行動重寫潛意識劇本，真正啟動轉變。

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升級不是天分，是方法。

在Jack的升級修練室，我用心理學、情緒管理、溝通術與高效思維工具，陪你一起破解卡關、打破內耗、重拾節奏與自信。

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讓成長，不再是空談，而是可以被具體練習、實際改變的日常。