自噬斷食是斷食療法中一個重要的概念，指的是身體進行自我清理和修復的過程。透過斷食，身體進入低糖和低能量的狀態，從而啟動自噬機制。這種自噬不僅可以清除老化或受損的細胞組件，還能促進身體的修復和新陳代謝過程。

文化生活

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

不定期更新時事、新聞、健康、生活、娛樂最新消息。