朱宇青
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上個階段的專注力練習：好好吃飯、好好閱讀
實行了５個多禮拜，給自己評個分
好好吃飯：9５分（只有兩三次在滑手機，其餘都專心吃飯，看菜色、感受味道）
好好閱讀：85分（這個有點難…因為工作需要多工，但已盡量畫出完整的時間把要閱讀的書籍或資料在時間內專心看完)
------繼續專注力練習----
好久不見
有些朋友，好久不見，但在網路社群依然有聯絡
所以，雖然好久不見，但似乎很常見，對彼此還很熟悉
更有些朋友，真的是好久、好久不見
即使在網路社群上偶遇，都覺得陌生
「雖然心裡不捨，也不太願意承認，好久不見，好想見面，卻發現其實你們都已經變得生疏。曾經喜歡的歌，現在不一定喜歡。曾經那