果果能量
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說到乳清蛋白，你是不是也跟我一樣，曾經看著健身房那種像水泥桶一樣大的包裝發呆？😂 想要練出好身材，但想到那一大桶萬一買到「地雷口味」，喝起來像藥水或怪味奶粉，最後只能放在房間角落接灰塵，心真的會滴血啊！
而且每次運動完或是早上趕著出門，還要在那邊用湯匙挖粉、弄得桌上到處都是，真的心很累。相信我，
明明已經很努力『少量多餐』了，為什麼體重管理還是沒進展？甚至有人說，因為分太多餐吃，結果整天都在想下一餐要吃什麼，心情變得很焦慮。
我們常聽說「少量多餐」能穩血糖、縮小胃口，但根據最新的飲食趨勢與多項研究顯示，這種方式可能不一定適合每個人。
為什麼「少量多餐」可能讓你事倍功半？
我們先來想像
