樂齡肌力運動
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重訓沒讓我變型男，但至少讓我不會再跟瓦斯桶拔河輸掉
✍️ 作者：50歲退休練習生｜專注於股息投資與現金流規劃
一、老身體的新任務：不是變壯，是別再閃到腰
年輕的時候，聽人家說「運動會讓你更有精神」，我都笑笑回他：「我只想好好坐著，不要有事。」
直到某天在全聯門口，手提一袋米，結果沒提
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