人心常常漂泊，不是懊惱昨日的遺憾，就是擔憂明日的未知。於是我們在時間的奔流裡，往往錯過了「此刻」的珍貴。所謂禪，其實並不神秘，它並非遙遠寺院裡的修行，而是生活裡最真實的體驗。當我們能在一呼一吸間，安住於正在發生的一切，那一瞬間，便是禪境。有時候，只要安靜坐下，專注於自己的呼吸，世界就會慢慢變得不

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