瑜伽小教室#06 早課(每日練習)為什麼要持續那麼多天?Sadhana是每日練習,目的是有意識的培養一個使生命提升的習慣,用新的模式來替代不想要的行為模式(尤其是心智和情感上的習慣),新模式的種子會清潔你的潛意識。
這需要一段特定時間的持續培養,包括身體練習的Kriya及冥想。
人的身體細胞有記憶的功能,如果用很長的時間培養出往下沈淪的壞習慣,當然,也需 瑜伽小教室#05 冥想為什麼有特定的持續時間?
Q:每日練習(Sadhana)為什麼有特定持續的時間?
A: Sadhana是每日練習,目的是有意識的培養一個使生命提升的習慣,用新的模式來替代不想要的行為模式(尤其是心智和情感上的習慣),新模式的種子會清潔你的潛意識。
這需要一段特定時間的持續培養,包括身體練習的Kriya及冥想。