「我怎麼什麼都不想做？」這不是你出問題，而是大腦自動開啟省電模式。當機時，別硬逼自己思考。先觀察壓力來源，再透過小事喚醒感官——聞咖啡香、聽音樂、散個步。接著，從小行動開始，感覺會在不知不覺中回來。別急著恢復到巔峰狀態，慢慢來，你只是需要一點時間，重新熱起來。


文化生活

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
