沮喪感

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你最近有沒有這樣的情緒,不知道為什麼最近這種沮喪的感覺好重喔,不知道為什麼就感覺生活中少了一些期待與希望,沒問題我們一起找出原因^^, 請閉上眼睛並且深呼吸,用你的直覺選擇一張最吸引你的圖片。沒有特別喜歡的也沒關係,不用勉強自己喔~
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回應親友反覆的負面情緒需要耐心、理解和同情,讓他們感覺到你在聽他們的話,不要試圖解決他們的問題,並詢問他們是否需要幫助,這樣可以讓他們感受到你對他們的關心和支持,也有助於維持良好的關係。
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