焦慮減緩
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哲學心理小宇宙
2024/08/28
擺脫焦慮:藉由冥想找到內心平靜方舟
前幾天看到網路上這段文字,我便回憶起這兩年我的進步,是緩慢的,卻是深刻: 除了病痛以外的痛苦,都是你的價值觀所帶給你的。 一旦內心平靜,外界會變得鴉雀無聲。 還未發生的事不斷想是經歷更多痛苦,這些壓力只會轉成病歷。
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冥想練習
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靜心冥想
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大腦活化
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