焦慮自救
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🌅 當焦慮成為一種集體症狀
凌晨三點，我坐在書桌前，手機螢幕還亮著。明明該睡了，卻忍不住又滑開 Instagram，看著朋友去了峇里島度假、同事升遷的貼文、學長創業成功的報導。關掉手機的瞬間，一股說不出的焦慮感湧上心頭——「為什麼別人都過得這麼好？為什麼我還在原地踏步？」
這樣的夜晚，你經歷過
🌟「穩定不是壓抑，而是懂得什麼該放下。」
📍 凌晨三點的崩潰現場
那是一個尋常的週三深夜，陳小姐在床上翻來覆去，腦海裡像放映機一樣重播著今天的畫面：主管在會議上質疑她的提案、同事私下的竊竊私語、Line群組裡永遠回不完的訊息，還有明天早上九點必須交出的企劃案。
她打開手機，Instagr
2025/11/15
穩定~~非常棒！
我在9月份時，因為轉換工作沒有銜接上，非常焦慮，我覺察自己的胸前感受到了莫名的擾動，是一股紊亂的氣，這讓我不安，最後藉由閱讀與冥想內觀，找到力量與安定，知道自己要什麼，斬斷外界的干擾非常重要，意識成就物質，也就是吸引力與顯化，一切始於意識.....加油！一起穩定提升頻率吧！
2025/11/16
晨坊 謝謝你願意分享這段心路歷程，真的能感受到你在焦慮的波動裡，卻依然選擇用覺察讓自己慢慢回到中心。
那不是簡單的事——那是力量。
每一次紊亂，其實都是在提醒我們：
「現在，是時候重新對齊內在了。」
你能透過閱讀、冥想、內觀，把注意力從外界的雜訊拉回自己，這份勇氣與清明真的很值得肯定。
外界越混亂，越需要我們保持自己的頻率乾淨與穩定；意識越清楚，現實就越開始轉動。
一起保持覺察、持續校準，把生命的方向掌握在自己手裡。
我們都在路上，一起前進，一起發光。✨