心理韌性
含有「心理韌性」共 78 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
疾風知勁草，板蕩識忠臣 《後漢書‧王霸傳》
剛剛這兩句話突然出現在腦海，讓我不禁想到當前的教育現場。
「疾風知勁草」
風雨之中才能長出強韌的草。 別怕孩子吃苦。 學習上的挑戰、人際上的挫折、對人生的迷惘，每一項都是人生的必經。 也正是經歷過這些，孩子才能慢慢長出韌性， 而這樣的韌性，會讓他
在職場遇到壓力時，我們往往本能反應「戰、逃、僵」。小慧在會議室的掙扎，像極了我們的縮影。文章教我們：別只是為面子硬撐，要看清這場戰是否真的有意義。選擇有意義的戰場，才能讓壓力變成成長的助燃劑，而不是消耗殆盡的燃料。
探索「逆境感恩」如何幫助創業者在挫折中重生，透過四大核心提醒和五項關鍵學習，將困境轉化為成長動力。本文深入剖析如何培養逆境感恩的心態，從選擇權的覺察到發掘新機遇，為獨立創業者提供突破逆境的實用心理工具。無論你正面臨何種創業挑戰，這篇文章都能幫助你重新定位困境，並在挫折中找到新的發展契機。
在正念七大態度中，「接納」是改變的起點。本篇以真實的母女對話與生活故事，帶你理解「接納不是贊同，而是不再掙扎」，學會在關係與情緒中溫柔共處，為心理健康意識月帶來深刻覺察。
「復原力就是處理心理傷口的能力。」這本書主要談論的是如何學習面對心理傷口，並且幫助自己建立復原力。
在忙碌的生活中，我們常聽到「正念」這個詞，無論是正念冥想（Mindfulness Meditation）還是正念思考（Mindful Thinking），都被推崇為現代人壓力管理與情緒穩定的利器。然而，很多人在實踐正念時，卻不小心走偏，導致效果不如預期。
心理學觀點：正念不是「讓自己冷靜下來」
付費限定
如果人生是一場大型RPG，那我們的「技能樹」該怎麼點，才能玩出獨特又精彩的結局？羊羹我發現，當學習不再只為一張文憑或一份工作，而是為了豐富自己這趟旅程時，許多意想不到的風景就會悄悄展開。一起探索那些學校沒教，卻能讓我們生命更豐盛的關鍵能力吧。
你是否曾經在經歷創傷後，看著身邊的人好像「恢復得很快」，而對自己的慢慢復原感到自責或焦慮？或許你也曾經被說過「不要再想了」「怎麼還沒走出來？」但其實，心理的復原力就像身體的柔軟度一樣——每個人天生不同，卻都可以透過練習與支持慢慢變得更有彈性。
心理學觀點：創傷與復原力的差異性
創傷（trauma
你有沒有過這樣的時刻：
明明只是被同事的一句話碰了一下情緒開關，眼淚卻突然湧了上來？
或是因為對方沒有秒回訊息，心裡開始上演一齣小劇場，然後莫名地感到委屈？
很多人以為自己情緒化，是一種缺陷，或者懷疑自己是不是「生來就比較玻璃心」。但你知道嗎？心理學家早就發現——情緒穩定並不是天生的能力，而是
