照顧好身心
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最近開始認真注意到自己身體的存在，注意到「自己」這一個整體是由許多個部分組成的。
我會告訴身體說「你們如果有哪裡不舒服的再告訴我，我會開始學習照顧好你們。謝謝你們，你們辛苦了。」
「你們有沒有喜歡做的事情？（例如跑步、運動、或者讓身心放鬆的活動）有的話也可以告訴我，我會努力試試看。」習慣
過猶不及！