與身體對話
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在未來的某個世界，減肥不再是痛苦的抗爭或對體重的追逐，而是一種探索身心合一的旅程。人們開始理解健康不僅僅在於體重數字，還包括心靈的平靜與和諧。這種減肥方法鼓勵人們與自己的身體對話，找到真正適合自己的生活方式，而不是一味地節食或過度訓練。
不論坐著躺著站著，痛都不曾削弱它的存在感／
彷彿滾燙的鉛球在下腹部裡燃燒滾動著／
雙腳宛如扭轉的毛巾扭曲成怪異的形狀／
女人相信就像扭轉浸濕的毛巾，水會被擠掉／
身體裡的痛也會隨著扭到變形的腳代謝掉，流走
我常碰到朋友問我關於「吃素還是吃肉好」這個問題。我想～一直以來吃素還是吃肉好？都是大家關注的話題，各有不同的理由和立場支持著這兩種飲食方式。
以我自己來說，成為素食者，只是突發的一個念頭以及腦海裡的一個畫面：我看到一隻活生生的螃蟹被放進蒸籠裡，在慢慢升高的溫度下，不斷地掙扎，直到肉完全被蒸熟了。當時
你有多久沒注意到自己身體的變化？
你知道這副軀體無時不刻都在與我們做溝通嗎？
台劇《四樓的天堂》裡，推拿師天意總在與客人的互動中，解讀他們身體散發的訊息、再轉譯給身體的主人聽。
那你呢？
你有讀出身體此刻的結在跟你訴說甚麼嗎？
生命回頭時
你會滿意自己所成為的嗎？
這是我時常提醒自己提醒學員的
也因此在每種關係上
我容易過度用力
因為對於探索各種關係自我與他者的邊界樂此不疲
因為我的本質能量有許多完美主義的課題根源
所以容易無意識的盡力去承擔
也往往容易肩背緊繃
每次
專注聆聽、與身體細胞對話
他們都會給予我最真誠
