最近開始會與身體對話，好好關心感謝此身唯一。

天空的月亮在微笑

最近開始認真注意到自己身體的存在，注意到「自己」這一個整體是由許多個部分組成的。

我會告訴身體說「你們如果有哪裡不舒服的再告訴我，我會開始學習照顧好你們。謝謝你們，你們辛苦了。」

「你們有沒有喜歡做的事情？（例如跑步、運動、或者讓身心放鬆的活動）有的話也可以告訴我，我會努力試試看。」習慣的建立需要毅力和時間。

我發現，這個身體從自己來到這個世界後就一直陪伴著自己，我跟他是互相作用的關係，我們需要彼此互助，需要共同學習，一起成長。

然後，我就哭了。我有道歉，我發現自己怎麼那麼慢才意識到，這個身體的每一個部份都好辛苦，我很少好好的陪伴這個身體，與他對話。

我比較常和內心的另一個自己對話，卻很少很少或者幾乎沒有好好照顧過這個硬體，也就是這個身體。

自己啊自己⋯其實從裡到外⋯從外到內⋯都需要自己好好的陪伴和照顧。

總是習以為常的那些人事物，離自己身邊最近最近的，也是自己最容易忽略的。

如果以攝影來說，我們總是習慣拍攝一個整體的畫面，卻很少把鏡頭拉近聚焦在一個渺小的存在，那些經常被自己忽略的存在⋯。

我們知道他們存在，卻很少用更細膩的心，平靜的心，慢慢體會他們的存在。

———本來打字到這裡準備完成貼文的———

結果⋯

我腦袋叮咚跑出幾個字「從身語意之所生⋯」

因為有很熟悉的感覺，所以我去搜尋然後就看見這段。

〈懺悔偈〉：「往昔所造諸惡業，皆由無始貪瞋癡，從身語意之所生，今對佛前求懺悔。」

這〈懺悔偈〉很常見，劉德華的歌有一首〈悟〉呢⋯開頭就有這段〈懺悔偈〉。

我想紀錄的是，此刻在看這一段話的我有一個新發現。這個「身語意」就好像我最近會注意到自己的身體的語言，當我往昔沒有善待這個身體，他就會產生各種不適，這是身心從內到外到內的不舒服，甚至會生病⋯

而我今佛前求懺悔，不是我去對一尊佛，或某個佛求懺悔⋯

而所有眾生都是佛，因此我懺悔的對象是我自己啊⋯

其他的不探討，就針對這個發現，一直以來真理都離自己很近，是怎麼心盲到視而不見的⋯

我發現，如果悉達多還在，他肯定是個密室大逃脫的超級專家⋯我有時候讀或接觸到那些「佛說」⋯我總能感受到某種他獨有的幽默感在其中⋯感覺他有一顆活潑可愛的心，認真學習探索世界的心。

感覺上就不是一個無聊的人，然而後世留下的關於他的影子，似乎總是特別嚴肅拘謹。

其實，有許多厲害的高手專家，該嚴肅認真的時候認真，但幽默起來也是非常有趣的，我感覺他就是這樣的一個存在，也更合理！

因為，如果一個人長期緊繃只知道一味嚴肅，長久下來，身心肯定不健康。讓自己有一顆收放自如的心，身心肯定會更健康的！