父母孩子
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一、基礎原則
1. **3R法則**（Relationship關系-Routine慣例-Resilience韌性）：
- 先建立安全依戀關系，孩子才會願意接受引導
- 日常慣例比強制要求更有效（如固定作息時間表）
- 通過克服小挑戰培養堅持力
2. **21-90定律