生氣就吃冰淇淋

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書本|學習「好好生氣」《成熟大人的生氣技術》生氣也可以很優雅的,當那些令你感到不開心的事情發再度來臨時,試著用不同的高度去看待,或許會發現自己的情緒早已不會受這些事情所影響,運用醫學和科學來了解情緒的生成,不再讓負面情緒堆疊,而破壞自己的生活節奏,書本之中總共有24種情境和解方,每種都是非常容易實踐的方法與練習,想要理解怎麼開始做好情緒管理,
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2023-11-08
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