生氣
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從心理學角度探討「投射」這種常見的心理防禦機制，說明投射的成因、影響以及克服方法，並提供三個實用步驟：自我覺察、暫停評判、同理溝通，幫助讀者建立更健康的人際關係。
「勃然大怒」是一個成語，意思是突然間暴怒，情緒激烈地爆發出來。通常用來形容一個人因為某件事情瞬間憤怒，表現出強烈的情緒反應。
成語解析
勃然：形容情緒迅速變化，突然而猛烈地發生。
大怒：非常憤怒，怒氣爆發。
合起來表示一個人突然變得非常憤怒，情緒強烈爆發，可能會大聲斥責、摔東西或有激烈
今天一早起床，婆婆就問我什麼時候煮雞蛋，我回：「晚一點」，然後過了一段時間，她又問我要煮雞蛋了嗎？我回答：「還沒」，接近10點，她還是不放心地再問：「到底什麼時候煮雞蛋？」我一時沒忍住情緒，回她：「我會滷啦！」
結果婆婆馬上爆炸，「不能問嗎？說話有必要那麼『尖刀削鐵』嗎？」然後就氣呼呼地離開廚房，
Chiating Chang
2025/01/29
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曖昧關係中的模糊地帶，我們赤身追逐。差一指的距離、只差一指的距離，便撲上、嬉戲、翻滾在白色沙灘上。海水湛藍，天空一片明澈。校園中、系館裡，不期而遇、擦肩而過。交換的眼神一直沉默，是我太積極還是他在逃避，逃避我的情感。
家族的期中聚會經常拖到期末考，大哲那代這樣，上一代聽說也這樣。要湊齊所有人的
有沒有可能一個人十年都還在寫一樣的功課還沒寫完？
有。就是我，我還沒寫完。
我有關於憤怒和攻擊性的功課一直在寫，一直在寫。從小，我被教導成不能生氣的人，我的生氣表達最後都會被回以「忍耐」或不要計較不要生氣作結，這是我的家庭教會我的，我自己也很好面子，就想著要當一個很好的人，雖然不知道什麼
我從來不是一個好脾氣的人。
因為脾氣不好，一有不滿便生氣，生悶氣是將所有情緒吞下去，身體吸收太多負面能量，健康早晚響警號。要是不生悶氣而是將情緒爆發出來，結果同樣糟糕。
一個人生氣時，什麼惡毒的話都說得出來，腦袋根本不受控制，想到什麼說什麼，有時連想不到的也脫口而出，冷靜下來才後悔剛剛口不擇言，
