生活失衡
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情緒溢出世代：為什麼我們越努力生活，心卻越感到窒息？
「成年人最常說『我沒事』，但那通常是他們最需要被理解的時候。」
台北的週五晚上，晚間八點的內湖科學園區，燈火依然通明。這不是電影場景，這是台灣上班族的日常。
34 歲的行銷經理家豪（化名），剛剛結束了第三場跨部門會議。他走出辦公大樓，迎面而
2025/11/23
「我們被教導要高抗壓，卻忘了告訴我們：容器是有極限的。」
讀到這句話時，我人正坐在週五晚間十點的區間車上，眼淚差點直接掉下來。 身為在科技業打滾五年的 PM，每天手機跳出的幾百則 Teams 通知，真的就像文裡形容的「大腦從未下班」。 上週我在便利商店看著架上的飯糰發呆了十分鐘，那一刻我真的覺得自己壞掉了，原來這就是「情緒溢出」。
謝謝這篇文章接住了快要碎掉的我。今晚我也要試著開啟飛航模式，把那些還沒回完的信件留在明天。🙏